refugium 2026 - Flipbook - Seite 36
Nr. 39
Nr. 40
Kleine Atempause
Auszeittag (2) Ein Tag für dich
Termin: Montag, 23.11.2026, 9:00 – 16:30 Uhr
Termin: Donnerstag, 10.12.2026, 9:00 – 16:30 Uhr
Ort
Franziskanisches Zentrum - Kloster Reute
Ort
Franziskanisches Zentrum - Kloster Reute
Inhalt
Sie sind eingeladen vor Beginn der Adventszeit innezuhalten und sich eine „kleine Atempause“ zu gönnen. Mit
Hilfe von Atemübungen und achtsamen Körperübungen
aus dem Yoga werden wir auf die vergangenen Monate
des Jahres in Dankbarkeit zurückblicken. Wenn wir uns
in den Yogahaltungen wahrnehmen und unseren Atem
spüren, fällt es uns leichter den Zugang zu unserem
Selbst zu 昀椀nden und den Geist zur Ruhe kommen zu
lassen. In der Stille angekommen kann sich unser Körper
erholen und vielleicht gelingt es so, den Advent als das zu
erleben was er ist: eine Zeit der Vorbereitung und Stille!
Inhalt
“Wer sich selbst Gutes tut,
schenkt auch anderen neue Kraft.“ - heißt es beim
Auszeittag 2026: Einfache Anregungen wollen dabei
unterstützen sich selbst Gutes zu tun, Kraft zu schöpfen, den Blick zu öffnen, auf- und durchzuatmen.
Ganz bewusst werden wir Tempo rausnehmen und
uns Ruhe-Oasen gönnen. Zeit zu hören und zu spüren:
Was bewegt und belebt mich? Was macht das Leben
aus, welche Werte sind maßgeblich für die Gestaltung
meines Lebens und Glaubens? Was tut mir gut und wie
kann ich mir ganz persönlich, auch im laufenden Alltag
Gutes tun - Kraftquellen für den Alltag entdecken.
Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, ist nichts
im Vergleich zu dem, was in uns liegt. Und wenn wir
das, was in uns liegt, nach außen in die Welt tragen,
können Wunder geschehen. (Henry David Thoreau)
Kurze Unterbrechungen
Es sind keine Vorerfahrungen im Yoga notwendig.
Körperliche Einschränkungen bitte vorab mit der
Referentin klären.
Gestaltungselemente sind u.a. Entspannungsübungen,
Meditation, Impulse, Zeit für Stille, Gespräch und Begegnung – vor allem auch Zeit für sich, in der Natur…
Die gute Verp昀氀egung im Tagungshaus - Mittagessen
und Kaffee – trägt ebenfalls zur Stärkung bei.
Zielgruppen
Mitarbeitende der St. Elisabeth-Stiftung, der Tochterunternehmen und der Sozialstationen, Mitarbeitende in sozialen Einrichtungen und der Pastoral sowie Interessierte
Zielgruppen
Mitarbeitende der St. Elisabeth-Stiftung, der Tochterunternehmen und der Sozialstationen, Mitarbeitende in sozialen Einrichtungen und der Pastoral sowie Interessierte
Teilnahmezahl
15
Teilnahmezahl
15
Leitung
Melanie Maier, Yogalehrerin (DTB) & Kursleiterin für
Entspannungstechniken (DTB)
Leitung
Team Seelsorge
Hinweis
Es wird 1 Tag Exerzitien angerechnet.
Hinweis
Es wird 1 Tag Exerzitien angerechnet.
Kostenbeteiligung
keine
Kostenbeteiligung
keine
Anmeldeschluss
12.10.2026
Anmeldeschluss
29.10.2026
Preis für Externe: 99,00 EUR
(Verp昀氀egung und Kursgebühr)
Preis für Externe: 99,00 EUR
(Verp昀氀egung und Kursgebühr)
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refugium
St. Elisabeth-Stiftung
