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Nr. 41/2027
Nr. 42/2027
Energie statt Müdigkeit –
Gut essen im Schichtdienst
Aroma-Vibes: Ihr Wohlfühlworkshop
Termin: 22.04.2027, 16:30 - 17:30 Uhr
Termin 1: 05.04.2027, 09:00 - 12:00 Uhr
Termin 2: 04.10.2027, 09:00 - 12:00 Uhr
Ort
Online
Inhalt
Arbeiten gegen die innere Uhr ist Alltag in der P昀氀ege und
Betreuung, insbesondere im Schichtdienst. Wer nachts
Höchstleistungen erbringt, kämpft häu昀椀g mit dem typischen 3-Uhr-Tief, Heißhunger auf Schnelles und Süßes
sowie Verdauungsproblemen oder anhaltender Müdigkeit
nach dem Dienst. Dieser Vortrag zeigt Wege, wie Sie Ihre
Ernährung 昀氀exibel an Früh-, Spät- und Nachtschichten
anpassen – ohne komplizierte Pläne.
- Strategien gegen Heißhunger, die richtigen Snacks für
die Nachtschicht und wie Sie die Fallen von Koffein und
Zucker umgehen
- Meal Prep für Eilige: Schnelle, nährstoffreiche Gerichte,
die sich ideal vorbereiten und im Dienst aufwärmen
oder kalt essen lassen
- Trinken mit System: Wie die richtige Flüssigkeitszufuhr
Konzentration und Energie über die gesamte Schicht
hochhält
Ort
Bad Waldsee, Stiftungszentrale, Besprechungsraum 1
Inhalt
Entdecken Sie die Welt der ätherischen Öle und mixen Sie
sich Ihr eigenes Kissenspray, Ihren eigenen Roll-On oder
Ihre eigene Creme. Lernen Sie kleine Entspannungsrituale
für zuhause oder die Arbeit kennen.
Kommen Sie vorbei, schnuppern Sie, mixen Sie und
entspannen Sie – Ihr Wohlfühlmoment wartet!
Zielgruppe
Mitarbeitende aller Fachbereiche
Teilnahmezahl
15
Leitung
Sabrina Härle, Aromaberaterin und P昀氀egedienstleitung
im Wohnpark St. Josef
Zielgruppe
Mitarbeitende aller Fachbereiche
Teilnahmezahl
50
Leitung
BKKVP Ernährungsexpertin
www.st-elisabeth-stiftung.de
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