pro nobis_2027_final - Flipbook - Page 47
Nr. 37/2027
Nr. 38/2027
AquaFit – Ihr Ausgleich
nach der Arbeit
Bewegte Ruhe - Yoga im
Arbeitsalltag
Termin 1: 05.04. - 07.06.2027 (8 Termine)
Immer montags außerhalb der Ferien und Feiertage
Termin 1: 01.03. - 10.05.2027 (10 Termine)
Immer montags außerhalb der Ferien und Feiertage
Termin 2: 15.11. - 13.12.2027 (5 Termine)
Immer montags außerhalb der Ferien und Feiertage
Termin 2: 20.09. - 29.11.2027 (10 Termine)
Immer montags außerhalb der Ferien und Feiertage
Uhrzeit: jeweils von 19:15 - 20:00 Uhr
Uhrzeit: jeweils von 18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Biberach, Jordan-Therme
Ort
Biberach, Jordanquelle
Inhalt
Tauchen Sie ein in ein energiegeladenes Ganzkörpertraining im Wasser! Aqua昀椀tness vereint Ausdauer, Kraft und
Beweglichkeit in gelenkschonenden Übungen, ideal für
jedes Fitnesslevel. Erleben Sie die belebende Wirkung
des Wassers, während Sie Muskeln stärken und Kalorien
verbrennen. Egal, ob Anfänger*innen oder Fortgeschrittene – Aqua昀椀tness bietet Spaß, Dynamik und
ein effektives Workout für alle. Nach dem Kurs bleibt
noch Zeit zum Entspannen in der Therme.
Teilnahmezahl
15
Inhalt
In diesem Kurs üben Sie verschiedene Körperhaltungen
(z. B. Stehen, Dehnen, Balancieren), die 昀氀ießend ineinander übergehen – im Rhythmus Ihres Atems. Sie bewegen
sich dabei ruhig und kontrolliert von einer Haltung in die
nächste, statt starr in einer Position zu verharren. Das
stärkt Muskeln, verbessert die Beweglichkeit und hilft
gleichzeitig, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.
Geübt wird auf einer Yogamatte, im eigenen Tempo und
mit Übungen, die sich an Ihr persönliches Level anpassen
lassen. Sie brauchen keinerlei Vorerfahrung – alle Übungen werden erklärt und können individuell erleichtert
oder intensiviert werden. Ob Sie zum ersten Mal auf einer
Yogamatte stehen oder schon regelmäßig üben: Der Kurs
bietet Ihnen eine wohltuende Auszeit vom Alltag, neue
Energie und einen Ausgleich für Körper und Kopf.
Leitung
Sebastian Luccio, Physiotherapie Gesund & Fit, Jordanbad
Zielgruppe
Mitarbeitende aller Fachbereiche
Hinweis
Mitzubringen sind Schwimmkleidung, Handtuch, Badeschlappen und Duschgel.
Teilnahmezahl
15
Zielgruppe
Mitarbeitende aller Fachbereiche
Inklusive 2,5 Stunden Thermenbesuch – so bleibt nach
dem Training noch Zeit zum Entspannen und Genießen.
Bei längerer Verweildauer ist eine entsprechende Aufzahlung erforderlich.
www.st-elisabeth-stiftung.de
Leitung
Lena Kühn, Yogalehrerin
Hinweis
Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, ein Handtuch sowie ausreichend zu trinken.
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